[...] ktorej wystarcza dobre wskazowki trenera i ona wie ze musi to cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc, i na tym sport polega, a nie na kupowaniu super "gadzetow" i potem lansu ze chodze to tu cwicze to tam... dlatego powtarzam kolejny raz ze tylko dzieki duzej determinacji wszystko jest mozliwe, bo ona jest motorem do wszystkich dzialan...
Witam ponownie, dopiero teraz wróciłem... Co do WPC jest to to najnowsze z serii Extreme 750g w folii, oczywiśćie wszystko co sprzedaje jest nieotwierane... Konto na allegro mam, zaraz zrobię aukcje i wrzucę reszte rzeczy, które mam, mój nick na allegro to Tomek_001 (jakby ktoś chciał szukać)...więcej ofert tu nie wrzucę, bo z tego co widzę, nie [...]
[...] sie nie przyznaja A inna sprawa to pomyslcie sami jak inaczej moze myslec o przypakowanym kolesiu zwykly szaraczek?Paker bedzie zawsze dla niego potencjanym zagrozeniem - czy on tego chce czy nie bedzie to odczuwal podswiadomie - mimo wszystko jakies instynkty mamy zakorzenione i podobnie jak w przyrodzie w normalnym zyciu tez to funkcjonuje.
[...] ramion ze sztangą łamaną stojąc 3x10-12 młotki 3x10-12 uginanie ramienia ze sztangielką opartą o kolano 3x10-12 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< dobra początek masz dalej pisz sam aha i co to znaczy ze "wszystko sobie mieszam tak ze raz klata raz bic "
Moim zdaniem wszystko zależy od braków w diecie i możliwości czasowych. Jeśli ktoś jest np. studentem czy też sprzedawcą w sklepie i pracuje bez przerw lub z nielicznymi krótkimi po 6-8h dziennie to odżywka białkowa na nic mu. On musi spożyć odżywkę będącą substytutem posiłku, a zatem gainera. Dla odmiany ktoś, kto ma dużo czasu wybierze białkową, [...]
[...] sie ich podczas klotni w domu, dlatego wykluczam cokolwiek innego. Prawda jest taka, ze jakbys sie nie odzywial , witminki , odzyweczki , ******leczki , to stres likwiduje wszystko , spada drastycznie magnez , czlowiek dostaje nerwoboli, jest mu niedobrze , ma stany lekowe, tzw "kolatanie duszy" , bole w mostku lub miedzy lopatkami, [...]
[...] - mieściły się na ok. 110% :) Zawsze mamy probkemy ze sponsorami:( Impreza nie ma wpisowego (a znamy pare takich, że za start trzeba zapłacić i po 100 euro od osoby) - więc wszystko zostaje na Arka i naszych plecach (finansowych). Brakuje nam sponsora - ale dużego - nawet nominalnego. Zdarza się, że sponsor wchodzi barterem - daje zupki, [...]
[...] wszystkie warunki zdrowego organizmu niz takie po anadrolu itp zwlaszcza w krotkich cyklach dodanie do tego gh ma wielki ses THYLKO! jak juz wspomnialem zastanow sie jak sie poczujesz jak nagle wszystko odlozysz a zwlaszcza gh bo niestety to odczuwa sie najbardziej-oczywiscie jak trenuje sie powaznie ALE JAK Z DOSWIADCZENIA WIEM SPROBOWAC WARTO
[...] nie mailem... wczoraj rozmawialem o tym z Metrowcem i ogolnie to wyszlismy z takiego zalozenia ze nalezy stymulowac miesnie i nie miec stalego planu.. oczywiscie technicznie wszystko poprawnie wykonywac z uwzglednienim odpoczynku na kazda z partti.... ja jak ide na silke robie to na co mam ochote... wazne aby np nie robi po klatce na drugi dzien [...]
czyli jak sie bierze to łapy są grube a jak sie przestanie brać to wszystko zejdzie , tak?? a teraz moje osobiste pytanie :) co sądzicie o i o kreatynie Sports One Power Creatine Powder - 500g ??????? pzdr ps. na ile starcza Sports One Hard Gainer - 3000g bo niegdzie niemoge znaleść ?? dzięki
[...] pare miesiecy, z dodatkami... Zobacz co sie poleca na Naszym, Polskim forum a co za granica. Dostepnosc SAA to bardzo slaby argument bo jak sie ma pieniadze to mozna kupic wszystko i wszedzie. I nawet nie trzeba miec ich strasznie duzo. Na kazdej wiekszej silownii jest przynajmniej jeden diler do tego w chooj net shopow... Nie czytales moze [...]
[...] ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z takim planem gdzie wszystko jest do*****a nie podobne. 30 seri czlowieku zastanow sie duze partie sie katuje o polowe mniej bo jakbys nie wiedzial po polowie dorbze wykonanego tkaiego treningu [...]
[...] zjaram albo przyćmie cygaro. Na kaca zgrzewa browara i jajecznica z 5 jajek i z bekonem. Morfologia, ciśnienie, cholesterol (obie frakcje), badanie spirometryczne i ekg, wszystko- podręcznikowe. Nawet gdybym chcial to nie znajde u siebie zadnego defektu. Zycie jego pełnią i zapomnienie o pojęciu stresu, niemożliwe, ale dożąc do tego mozna [...]
[...] mówię że nie mam pojęcia o treningu wyciskaczy robiłem trójbój z dobrym efektem niestety kontuzja pleców na zawsze mnie wyeliminowała mogę tylko wyciskać a wiesz no trójboiści majamocne ciagi i przysiady z klatką bywa róznie wiem że wyciskasz i traktuję ciejako autorytet chciałbym żebyś mi pomógł to wszystko jakoś dopasować z góry wielkie dzięi
[...] 4x8 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8 hantel za głowe 4x8 Moze dziwne połączenie ale cwicze tak od dwuch tygodni i jest lepiej niz klata tric, plecy bic.Martwego ciagu nie chce na razie robic bo sie boje o kontuzje.Wzmocnie jescze grzbiet i zaczne powoli oswajac sie z technika i wtedy zaczne.Mam nadzieje ze teraz wszystko w porzadku
[...] rurki w kształcie V. Dodatkowo, powinna mieć przynajmiej 5 cm średnicy. To są istotne szczegóły. Uwierz mi prówałem wszystkich typów innych combinacji. Te dowiodły że są najlepsze." Oprócz tego Larry wykonywał jeszcze wyciskanei francuskie ze sztangą łamaną oraz wyrzuty ramion do tyłu ze sztangielką, wszystko w około 8 powtórzeniach.
Czesc. Ja cwicze systeme od ponad roku, mialem okazje byc na paru seminariach z Michailem i Wladimirem. Sa to niesamowici ludzie i niesamiowity trening, wszystko w luznej atmosferze, bez zadnych zbednych formalnosci (stroje itp.), nie mamy stopni, wiele osob nie wraca po pierwszym treningu ale wszystcy sa zachwyceni atmosfera. Systema powstala z [...]
[...] w stanie osiągnąć tej oszałamiającej kombinacji grubości muskulatury i symetrii, które zdaje się, że obrodziły w USA. I nagle pojawił się ten chłopak z Leeds, który posiadał wszystko: przy wzroście 183 cm łączył masę i siłę Grimka z urodą i gracją Reevesa. Wyraziście przystojny, również on wcielił się w rolę Herkulesa na srebrnym ekranie. Park [...]
[...] pomagali jak sie o coś prosiło,nawet bym powiedział gadatliwi tacy,chetnie zagadywali skąd jesteśmy i chcieli byśmy coś o naszym kraju powiedzieli(oczywiscie wszystko po angielsku lub niemiecku,bo po chorwacku ni w ząb) problem był tylko z ludzmi starszymi bo Ci(zresztą jak w Polsce) albo tylko po rusku albo żadnego jezyka prócz [...]
Wiek a kariera
